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Foodie Experience – Sumos Naturais

Trends03/11/2017

Descubra algumas receitas de sumos naturais que pode fazer em casa! São fáceis e deliciosos!

Gostou das receitas de sumos que experimentou no Foodie Experience? Hoje deixamos-lhe tudo sobre os ingredientes que oferecem ao seu corpo as vitaminas e minerais que necessita para um dia cheio de energia.
 
Deixamos abaixo duas receitas bem fáceis que pode fazer em casa e aproveitar todos os benefícios destes super sumos.

Sumo Saciante Amarelo:
- ½ Manga
- ½ Chuchu ou Pepino
- 2 colher de sopa de Aveia
- 6 folhas de Hortelã
- 100ml de Água

A manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas. Contém uma série de nutrientes como carbohidratos, fibras, antioxidantes e vitaminas. É também uma boa fonte de vários minerais como cálcio, zinzo, ferro, magnésio e potássio.

Como pode experimentar, são muitos os benéficos em utilizar a manga como base deste sumo.

Sumo Purificante Rosa:
- ¼ Banana
- 8 Morangos
- ½ Chuchus
- 6 folhas de Hortelã
- 100ml de Água

A hortelã tem poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Fornece apenas 70 calorias por 100 gramas. É uma fonte rica em fibra dietética e proteína.
Ajuda ainda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia na digestão.
Com tantos benefícios pode ainda utilizar a hortelã em situações simples do seu dia a dia, como para aromatizar a água ou até para fazer chá.

Esperamos que goste e que experimente novas combinações de sabores e ingredientes!

By Aqua Portimão

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